צריך חדר כושר בשביל להרזות?

זה פשוט יקרה הרבה יותר לאט אם בכלל

הליכות תזונה התמדה ובעיקר בעיקר גירעון קלורי

חדר כושר זה בעיקר לבנות גוף, רק האירובי באמת מרזה
אבל כעיקרון הדרך היחידה להרזות זה גרעון קלורי

לא חייב חדר כושר כדי להרזות, אבל הליכות זה לא מספיק