ג'ל אנרגיה לפני ריצה או בזמן ריצה באמת עוזר? הוא טעים? יש טעם לוואי?

בזמן ריצה זה עוזר
זה לא מאוד טעים וכל עוד הריצה לא ארוכה ממש אין סיבה להשתמש בזה