אם האימונים שלי הם אימוני ליבה וסיבולת אני עדיין צריכה לאכול יותר חלבון מהממוצע?

8 במאי 2026, 14:35
אימוני כושרחלבונים    
3 תשובות
1.6-2.2 לכל משקל גוף
.
.bar.
בתחלס לא
צ
צ'חצ'ח
תמיד מומלץ
זה משביע נותן אנרגיה ועוזר לשרירים להתחזק
ל
ליה אור