יש לי תחרות עוד שעתיים איך להירגע? אני מזה בלחץ

יש תרגילי נשימות שעוזרים להירגע

לנשום עמוק , לחשוב טוב , תחשוב על העתיד ואיך תעבור את זה. והטיפ הכי טוב לזרום ולעשות את זה ולהגיד fu*k it