יש לי מתכונת ראשונה עוד שעה ורבע, טיפים איך להירגע ואיך לא לתת ללחץ להרוס לי??

מתכונת זה קל מבגרות אל דאגה! ובהצלחה!
ממליץ להיכנס ליוטיוב ולחזור על החומר או סתם לחזור על החומר

לנשום הכי חשוב לנשום
ולהרגע לשתות מים ולאכול..
זה חשוב