מה לאכול לפני הבגרות

חביתה ולחם מלא

אפשר פרי - בננה, תפוח, תפוז

שתי פרוסות לחם עם אבוקדו.

להשתדל להימנע מכמויות מוגזמות של קפה - משתן, ואתה תרוץ לשירותים