אשמח לטיפים- מה לאכול לפני הבגרות ומה להביא איתי לבגרות. ומה לא לאכול. תודה מראש;)

אני אגיד מה לא לאכול וזה דברים עם סוכר
זה יכול להיות לחם,שוקולד חטיפים
כי זה אמנם מעלה את הרמת אנרגיה אבל מפיל אותה בזמן מאוד קצר.

ומה שכן את יכולה לאכול זה סלט או פירות
אני תמיד הבאתי איתי תפוח לבגרות. שיהיה ככה ליתר ביטחון

פירות, ירקות, סנדוויץ מלחם מלא, יוגורט עם גרנולה

תמר ממש עוזר ומרכז גם אחרי ספורט

לאכול לפני ארוחת בוקר משביעה לדוגמא סנדוויץ עם חביתה וירקות או פנקייקים או משהו אחר שאת אוהבת ולבחינה עצמה את יכולה להביא חטיף אנרגיה, או ענבים