איך להפסיק שיהיה לי כלכך אכפת מה אחרים חושבים עליי?

תזייפי שלא אכפת לך עד שבאמת לא יהיה לך אכפת
fake it 'till you make it

נתחיל מזה שאת מהממת כמו שאת.
יכולה לעשות תרגילי מראה להעלות את הדימוי העצמי

ובכן פשוט צאי מהבית גם כשאת מרגישה שאת נראית רע
מהר מאוד תבחיני שהיום שלך לא שונה לפי איך שאת נראית

פייק איט טיל יו מייק איט זה העצה האמיתי שיחידה שיש לי להביא לך כאחת כזאת, באמת חוץ מזה לא קיבלתי עצות משהו

שרוב האנשים האלה שאת רואה פעם אחת בחיים ואף פעם שוב לא משנים כלום, אפילו עם יש להם דעה שהם חושבים לעצמם כי 99.99% מהאנשים לא יעשו עם זה כלום אם הם נורמלים במוח(;

שואל השאלה:
אני יוצאת מהבית כמובן אבל מרגישה כלכך רע עם עצמי ואני תמיד מרגישה שאחרים שופטים אותי ושאני לא מספיק טובה בעניי אחרים ואני לא מבינה למה אני לא מצליחה פשוט לשחרר

תמצאי אולי חבר/ה טובים שירימו לך. אולי יעבוד

גם לי היה ממש אכפת פשוט מזייפים את זה עד שבאמת לא אכפת לך, תתחילי לעשות דברים מחוץ לאיזור הנוחות וזה לאט לאט משתפר

מה זה כבר משנה?
אנשים שסתם רואים אותך לא יזכרו איך נראית אחרי משהו בין חצי דקה ליום
תחיי את חייך, אל תחפשי מחשבות של אחרים

בואי תקשיבי הכי אמיתי למה את ממש לא צריכה שיהיה לך אכפת.
את צריכה להבין דבר פשוט, אבל באמת להבין וברגע שתביני אותה זה ישנה לך את כל החיים. מבטיחה.

ברגע שאת דואגת מה אדם אחר יחשוב עלייך, את נותנת לו כוח שלא שייך לו
את לא עושה את זה בכוונה אבל זה קורה.

רק תחשבי על זה.

אמאלה תשלחי לי הודעה בבקשה אנחנו אותן בן אדם אני בול ככה