זה מספיק לארוחת בוקר וצהריים?

ממש לא

שואל השאלה:
מה עוד להוסיף? אני רוצה לרדת במשקל
וצריך לקחת בחשבון שאני בעבודה משרדית אז ספורט זה משהו שפחות מסתדר לי