איך להיגמל מזה?

אל תנסה להפסיק הכל בבת אחת
תנסה כל לילה לשתות קצת פחות ואולי תתייעץ עם איזה רופא

כמו שכתבו פה מעליי לאט לאט תספיק פחות
כל פעם תוריד כמות קצת ועוד ועוד ואני מציעה שתלך אולי גם לפסיכולוג כי זה נשמע לי מסוכן וכנראה אתה צריך עזרה

שואל השאלה:
אני לא חושב שאני יכול להרשות לעצמי פסיכולוג מבחינה כלכלית^

תפחית קצת כל פעם ולא בבת אחת ועזרה מקצועית אל תוותר על זה3>

השאלה היא למה מלכתחילה עשית את זה? לא בקטע מזלזל, בקטע של להבין מה היה הצורך ההתחלתי בזה- זה כי לא הצלחת לישון פשוט? שמת לב למשהו שונה שקרה לפני ויכול להיות קשור, זה תלוי אולי באיזושהי בעיה בריאותית? יש פה הרבה להבין רגע.
קודם כל אני די בטוחה שלערבב ביניהם זה מסוכן,וזה נשמע שזה מתחיל לגבול בהתמכרות. אמרת שזה מקהה את החושים- אתה לא רוצה להגיע למצב שזה קורה כל יום ושאתה תלוי בזה מאה אחוז. אתה חושב שתצליח לפרוש מזה cold turkey?

שואל השאלה:
אני מתמודד נפש ולצערי הפסקתי טיפול לפני כמה חודשים ומאז אני מתקשה. בנוגע להאם אצליח להפסיק לבד כנראה שלא^

ניסית לשתף את ההורים, חברים או מישהו שאתה מרגיש איתו בנוח?
אולי תנסה למצוא תחליף בריא יותר מאלכוהול, כמו מוזיקה או ספורט, אפילו בתור התחלה קטנה. חשוב שתדע שגם השילוב של אלכוהול וכדורי שינה יכול להיות מסוכן ולהחמיר את המצב.
אני יודעת שזה מצב לא קל להתמודד איתו, אבל אל תוותר.
מאמינה בך שבעזרת השם תצא מזה

שואל השאלה:
תודה רבה^
זה שיפר לי את המצב רוח :)
אין ספק אמשיך לעבוד על זה.

שמחה לשמוע:-)
ותשמור על עצמך זה שילוב מאוד מסוכן
ממליצה לך להפסיק עם זה לגמרי אני יודעת שזה קשה אבל הבריאות שלך מעל הכל

תקשיב לי כולם פה טועים אין דרך אחרת להיגמל חוץ
מלהפסיק הכל בבת אחת למרות שזה קשה בטירוף. תזרוק הכל בבת אחת באמת

שואל השאלה:
זה לא פשוט כמו שזה נשמע, אבל כנראה אין ברירה^