4 תשובות
גם אני אל תקנה יותר
לקחת סוכריות מציצה במקום ולאכול מסודר.
מהי הכמות והתדירות שלך?
אם גדולה, נסה להקציב לעצמך כמות קטנה ביום. קטנה הכוונה 1-2 ליום.
לשתות מים ולעסוק בפעילויות גופניות.