8 תשובות
ללכת לישון יוצר מוקדם
לישון מוקדם
ללכת לישון מוקדם יותר
הרגלים טובים לפני השינה, לא לאכול קרוב לזמן שאתה רוצה לישון בו, להמנע ממסך לפני השינה, לישון מוקדם
להרדם ואז לקום בהפרש של יותר מהזמן שעשית אתמול. אין בעד מה.
איזה חתול חמוד בתמונה
ריל^
פשוט יום אחד תקומי מוקדם בכוח אחרי זה יהיה יותר קל לישון מוקדם
באותו הנושא: