התחברות
הרשמה
ירידה של 3 קילו זב ניכר? אם בונים גם תוך כדי מסת שריר
5 במאי 2026, 22:48
שרירים
מסת שריר
אימוני כושר
ירידה במשקל
אחוזי שומן
6 תשובות
כן
א
אין שם תרקדוווו
עם בניית מסה כן
~
~$~
כן
C
Carouselambra
כן
S
SapSap6
כן
I
I'm just a girl69
כןכן
ש
שמוליק22445
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
איך זה שאנשים טבעונים / צמחונים בונים שריר
רואים הבדל בירידה של בין 10-15 קילו רק בשומן (כלומר ירידה באחוזי שומן עם הכי פחות ירידה בשריר הקיים ועם שמירה עליו)
כשעושים אימוני בטן שורפים גם קלוריות או שרק בונים שריר?
אימוני כוח מרזים או בונים מסת שריר ומגדילים את האזור יותר?
איך בונים תפריט לירידה במשקל?
איך גם יורדים במשקל וגם בונים מסת שריר?
דברים שמרזים/בונים שריר
100 כל יד 8 קילו בונה שריר?
איך התפריט הזה לחיטוב(ירידה של כ47 קילו) והעלאה במסת השריר?
ריצה אופניים וכו' בונים שריר ברגל ?
חלבונים בונים שריר או מסת שריר??