איך מתקנים hip dips?

אין איך וזה גם לא משהו לתקן, סך הכל מבנה העצמות שלך

אין ממש דרך
אימוני אגן עוזרים

בעיקרון אי אפשר אבל אפשר למתן אותן לעשות hip abduction ולאמן תחת בכללי

אימונים ממש עוזרים
אצלי כשאני מתאמנת כמעט ולא רואים

שואל השאלה:
איזה אימונים את עושה?^

פשוט הרבה רגליים וישבן, לאנצ'ים (רגילים, רגליים משוגלכלות) , סקוטים (פתוחים, סגורים), שוכבים על הצד באופן ישר ומעלים את הרגל (פתיחות גדולות וקטנות), שוכבים על הגב עם משקולות על הבטן ומרימים את האגן...
יש עוד מלא כאלה, תבדקי.