להתאמן היום או לא?

כן לכי
זה יעיר אותך

לא נורא אם פעם אחת לא

כן

תעשי עד כמה שאת מרגישה שהגוף שלך יכול
גם אם זה אימון בבית מול הטלוויזיה וגם אם זה אימון במכון אבל תהיי כנה עם עצמך לא לוותר אלופה!!

כן כן להתאמן

אם את ממש עייפה אז את לא חייבת , מגיע לך לנוח.
אבל אולי זה יעשה לך טוב, זה יעיר אותך / ישפר לך את המצב רוח / את תהיי גאה בעצמך אחרי שעשית את זה.
את גם לא חייבת להרים משקלים (אולי את כן בד"כ) אבל את יכולה להרגיש פרודוקטיבית גם אם תעשי הליכה חצי שעה בחוץ / תעשי הליכון כמה שבא לך
ושוב, גם אם לא את לא צריכה להרגיש רע, מותר לך להיות עייפה ולנוח

שואל השאלה:
^^^כן זהו אני בבית חחח
אני בנתיים טפו טפו מתמידה מאוד יפה
אני לא יודעת אם אני כנה עם עצמי כי זה מצד אחד עייפות מצד שני אני לא רוצה לשבור את הסטריק
זה יותר בקטע של בריאות מאשר להרזות ולהתחטב וכזה כאילו זאת לא המטרה העיקרית ככה שזה לא בטופ סדר העדיפויות חחח

שואל השאלה:
^^זהו אני רוצה לעשות אתגר חדש של יותר כזה כוח וכזה כי לרוב אני עושה יותר סגנון hiit
אז היום זה כוח ואם לא אז זה יהיה קיפוצים וכזה וזה בכלל מתיש חחח