מי שסובל מחרדות קשות שנים יכול להעלים אותם שלא יהיו בכלל?

אפשר, אבל זה תהליך שלוקח זמן ומאמץ

בוודאי שהוא יכול

זה תהליך וזמן.
צריך פה התמדה והשקעה

לא, אבל ניתן להתמודד איתן בדרכים שונות ואפקטיביות עד לשיכוך כמעט מוחלט שלהן
חרדה היא מנגנון הישרדותי טבעי, והמטרה בטיפול היא ללמוד לנהל אותה כך שלא תנהל אותנו ולא תפגע בתפקוד היומיומי

כן.

היי יקירי,

אני מבין שאתה מרגיש חרדה במצבים חברתיים , הרבה נערים חווים תחושות דומות.
חשוב לדעת שאתה לא לבד ויש דרכים להתמודד עם זה. אתה יכול לנסות לדבר עם חבר, על מה שמדאיג אותך ולחפש דרכים להתמודד עם המצב.

אם אתה מרגיש שהחרדה מפריעה לך מאוד, כדאי לחשוב על שיחה עם מבוגר שאתה סומך עליו, כמו: הורה, אח בוגר, או בן משפחה אחר שיוכלו לעזור לך למצוא דרכים להתמודד עם התחושות האלו.

אם אתה רוצה לפרוק אפשר גם לפנות באופן אנונימי לאחת מעמותות הסיוע:

לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: ttps://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

בהצלחה!