3 תשובות
תאכלי הרבה חלבון, קלוריות לפי מתי שאת מרגישה רעבה, לספור כל הזמן זה לא תורם לקורטיזול.
שואל השאלה:
אי אפשר לאכול כמה שבא לי אחרת מה עשיתי בזה
אי אפשר לאכול כמה שבא לי אחרת מה עשיתי בזה
אנונימית
אם את אוכלת כמה שהגוף שלך צריך זה הכי טוב, מתי שאת רעבה תאכלי אוכל nutrient dense, עם הרבה חלבון ומזין זה מה שחשוב
באותו הנושא: