שוקלת 48 מטר 157 בת 13 ואני רוצה להוריד 6 קילו איך לעשות את זה?

הלוואי והייתי בגובה הזה כי ירדתי במשקל ועכשיו יש בלגנים עם פסיכולוגים ורופאים

בואי לפרטי יעזור לך

את לא צריכה, תאמיני לי את בול

אחותי זה סבבה לגמרי אם את רוצה בכל זאת פשוט תאכלי במידה ובגיוון
תפקידי על ירקות וחלבונים ותאכלי פחות שטויות וכאלה והמצב ישתפר

להיכנס לגירעון לקלורי ואולי להתאמן קצת