מה מגנזיום אמור לעשות?

זה בעיקר ה-מינרל שעוזר לגוף להירגע. הוא עוזר רצח אם השרירים שלך נתפסים (במיוחד אחרי אימונים או סתם בלילה), והוא גם ממש טוב לשינה טובה ולשחרר קצת לחץ.

בתכלס, אם חסר לך מגנזיום אתה כנראה תרגיש עייף או שהשרירים שלך יציקו לך. אתה שואל כי אתה מרגיש שחסר לך או שסתם ראית שכולם לוקחים?

שואל השאלה:
לא ראיתי שכולם לוקחים נטו שמעתי על זה

הבנתי... בתכלס מגנזיום זה מינרל שעוזר בעיקר לשרירים (שלא יתפסו) ולשינה טובה.
עזוב אותך מלקחת סתם כי שמעת כדאי שתעשה בדיקת דם קודם כדי לראות מה המצב, אבל שתדע שבמגנזיום הבדיקה לא תמיד מדויקת ב-100% כי רוב המגנזיום בגוף נמצא בתוך התאים והעצמות ולא רק בדם. בקיצור, אל תדחוף סתם תוספים אם אתה לא צריך, ואם הבדיקה תצא תקינה אבל אתה עדיין מרגיש תפוס, פשוט תתייעץ עם רופא