כאילו אוף, למה אני כזאת גרוע ואני לא מצליחה לרדת במשקל?

משמעת עצמית

יש שיטות , ירדתי המון ככה במשקל ואז העלתי אותו מחדש בצורה מדויקת

דבר ראשון אני בטוחה שאת מהממת!
דבר שני, תאכלי מסודר ושימי לב מה את מכניסה לפה, כדי לרדת במשקל את צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאכלת. תעשי הליכות, כושר, בכללי ביום יום את שורפת הרבה קלוריות רק מעצם הנשימה פשוט תשתדלי להיות כמה שיותר פעילה

התיאור הצחיק אותי לא אשקר
ולשאלה - התשובה היא גירעון קלורי, אבל את צריכה לבנות שגרה והרגלים שיחזיקו לך לאורך זמן

את לא צריכה להתעסק בזה מהצד של היופי, זה לא בריא לנפש שלך, ואני בטוח שאת נראת נהדר
אם את שוקלת מעל הממוצע בצורה לא בריאה אז באיזון ובצורה נכונה כדי ורצוי שתנסי לאכול נכון ולעשות ספורט, אבל רק מהצד הבריאותי וכמובן לא לא לאכול כלום
בהצלחה