4 תשובות
וואיי כנל אני פיזית אותו מצב
גם אם תחרגי קצת לא יקרה כלום. יש לך דדליין כלשהו? מישהו רודף אחרייך עם כפכף? את מתכוונת לעמוד על במה בתחרות פיתוח גוף עוד חודש?
אז יקח לך עוד יום אחד להגיע למטרה שלך. אל תגזימי היום בערב אבל אל תשחקי את עצמך גם, בפעם הבאה תחשבי איך להתנהל עם זה בצורה נכונה מראש
אז יקח לך עוד יום אחד להגיע למטרה שלך. אל תגזימי היום בערב אבל אל תשחקי את עצמך גם, בפעם הבאה תחשבי איך להתנהל עם זה בצורה נכונה מראש
שואל השאלה:
מה אני יעשה אמא שלי הכינה לצהריים שניצל בחלה ורציתי בדרך כלל עובד לי
מה אני יעשה אמא שלי הכינה לצהריים שניצל בחלה ורציתי בדרך כלל עובד לי
אנונימית
נשמע נדיר
אכלת? נהנת? יופי. לא יעזור להלקות את עצמך עכשיו.
אני גם בתהליך חיטוב כבר מעל חודש, היה לי יום בדיוק כמוך שלא תכננתי אותו טוב והגעתי עם מעט קלוריות לקידוש. היו גם ימים שסתם הרגשתי סופר רעבה בערב למרות שהייתי קרובה לסיים את הקלוריות, ובדיוק אמא הכינה משהו שאני ממש אוהבת.
אם תמנעי מעצמך ותרגישי חרא על כל פיפס שאת דוחפת לפה, זה לא יחזיק לאורך זמן.
פעם הבאה אז תוכלי לאכול חצי כריך כזה, או לבקש מאמא שתעשה חזה עוף במקום, או לשים לב לכמויות של התוספות, או לאכול לא בחלה.
בסוף כמו שאת מבינה לא מנעתי מעצמי אבל גם לא הגזמתי, המשכתי הלאה ואני עדיין יורדת
אכלת? נהנת? יופי. לא יעזור להלקות את עצמך עכשיו.
אני גם בתהליך חיטוב כבר מעל חודש, היה לי יום בדיוק כמוך שלא תכננתי אותו טוב והגעתי עם מעט קלוריות לקידוש. היו גם ימים שסתם הרגשתי סופר רעבה בערב למרות שהייתי קרובה לסיים את הקלוריות, ובדיוק אמא הכינה משהו שאני ממש אוהבת.
אם תמנעי מעצמך ותרגישי חרא על כל פיפס שאת דוחפת לפה, זה לא יחזיק לאורך זמן.
פעם הבאה אז תוכלי לאכול חצי כריך כזה, או לבקש מאמא שתעשה חזה עוף במקום, או לשים לב לכמויות של התוספות, או לאכול לא בחלה.
בסוף כמו שאת מבינה לא מנעתי מעצמי אבל גם לא הגזמתי, המשכתי הלאה ואני עדיין יורדת
באותו הנושא: