היה לי סיוט נורא ואני בחרדה ולא מצליחה לישון מה עושים

לא חוזרים לישון

לא יודעת אם יש לך למה לחזור לישון עכשיו,אולי תנסי להשתחרר רגע מהתחושות הקשות,לעשות אימון או משהו,ארוחת בוקר מושקעת עם קפה ולהתחיל את היום

נושמים, חושבים מחשבות טובות או מצחיקות ונרדמים

עצה טובה לחרדה זה כשהיא באה פשוט תנגני ברצף בראש איזה שיר שאת אוהבת (ממש בלופים) עד שהקצב של הדופק שלך נרגע.

תקומי מהמיטה תירגעי תראי סרט ושתהיי יותר בסדר תחזרי לישון