אני בחרדה כי יש לי נחר מבחן למתמטיקה ואני לא מצליחה להירדם מלחץ, מה לעשות ?

לעשות הליכה או ריצה או פעילות גופנית שדורשת כוח ומעייפץ

תשמעי מנגינה מרגיעה, תשתי משהו חם, תחבקי כרית, תזכרי שזה רק מבחן ושאם לא הולל טוב עושים מועד ב

שואל השאלה:
לא נותנים לנו מועד ב בבית הספר

וואי מה, טוב לא נורא מקסימום אם תקבלי לא טוב תדברי עם המורה אולי תוכלי לתקן איכשהו או להגיש עבודת תיקון את בבית ספר יש פתרון אל תדאגי

שואל השאלה:
זה פשוט חוצפה שאין מועד ב או דרך לתקן, הם מסכימים לעשות מועד ב פעם אחת בחצי שנה וזה רק יותר מלחיץ כי יש מבחן בערך כל חודש ולאחר פסח יהיה לי 6 מבחנים שהם רק במתמטיקה

כן זה חרa אבל תנסי ללכת לישון שתוכלי להתרכז מחר

שואל השאלה:
תודה