יש לי פרום עוד חודשיים אני אספיק להתחטב?

אני שוקלת 50 בערך ואני מנסה להתחטב עד לפרום ואני עושה אימון בחדר כושר פעמיים בשבוע אני משתדלת לעבור על רגליים ובטן ואני מעלה במשקלים ואני גם עושה בבית קרדיו וקצת אימוני בטן ואני ממש משתדלת לאכול בריא
21 באפריל 2026, 18:23
אימוני כושרירידה במשקלנשףתזונה בריאה    
6 תשובות
כן
B
Breach
כן
פ
פרנסין הבוצ'ה הציונית
כן
א
אנונימית8642
כן
ש
שרשארה
כן תקשיבי הליכה של 15,000 צעדים ביום במשך שבועיים תוריד אותך שתי קילו כמובן אם את בגירעון קלורי ומקפידה
אנונימית
כן
H
H A D A S
הוספת תשובה
התחברות ל