איזה משקל של משקולת נחשב טוב לכפיפות מרפקים למישהי מתחילה?

תשובה אחת

זה מאוד מאוד משתנה לא חושבת שיש משקל שהוא נחשב טוב
אני התחלתי עם 4 וחברות קרובות שלי יכלול להתחיל עם 6
משתפרים ומעלים משקל בהתאם ליכולות:)

Bikini.Bottom.Girl

באותו הנושא:

איזה משקל אתם במשקולות ידיים?

איזה משקל לגובה מטר 69 נחשב לתת משקל

אני רוצה להתחיל להתאמן בבית ,איזה משקולות לקנות לידיים?איזה משקל?

איזה משקל נחשב לרזה ואיזה נחשב לעודף משקל בת 15 גובה 1.70 בערך

אני מתחיל להרים משקולות ואני לא יודע עם איזה משקל להתחיל וכמה סטים לעשות אפשר עזרה?

20 חזרות כפיפות מרפק של משקולת 10 קילו נחשב חזק?

משקולת 12 כל יד בתרגיל כפיפות מרפקים (לבייספס) לילד בן 15 זה נחשב סביר?

איזה ספורט יותר טוב לירדה במשקל לעלות 14 קומות במדרגות ולרדת או אירובי משקולות סקוטים וכאלה ??

שאני מרים את המשקולות אין לי שיווי משקל והמשקולות כל הזמן זזות, מה אפשר לעשות?

איזה משקל של משקולות ילד בן 12 וחצי בגובה 1.51 מומלץ להרים?

עד איזה משקל מומלץ למשקולת בתרגיל בסיסי של הרמת משקולות בכל יד?