אנשים שמתאמנים

תוך כמה זמן ראיתם תוצאות?
ומה לעשות בחדר כושר אם אני פעם ראשונה בו? איזה תרגילים לעשות ואיך להתקדם? תודה!
19 באפריל 2026, 20:15
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופניאימון    
10 תשובות
שואל השאלה:
כאלו אני רוצה אימוני כוח
אנונימית
אני מתאמנת מגיל ממש קטן (שנתיים וחצי חח כן) אז כאילו לא ממש יודעת מתי ראיתי תוצאות. אבל כשהתחלתי ממש להשקיע בזה - חושבת שלקח חודשיים כזה
1
100% נחמדה
שואל השאלה:
ומה עשית כשהתחלת? הודרכת על ידי מישהו? איל ידעת מה לעשות?
אנונימית
נכנסתי למסגרת והתחלתי לאכול יותר בריא. אם את רוצה טיפים אז מוזמנת לפנות אליי בפרטי כמובן :)
1
100% נחמדה
תוך חמישה חודשים כבר ראיתי ממש שינוי ענקי.
שני הדברים שעזרו לי הכי הרבה זה להגיע עם תוכנית אימונים מוכנה ולא סתם לנחש ותזונה טובה
{
{;
שואל השאלה:
אבל איך לדעת איזה אימונים מתאימים לי?
אנונימית
הכל חקרתי ובדקתי וחיפשתי וכמובן שגם בזמן שהתאמנתי הבנתי מה מתאים לי ומה לא ומה עובד לי ומה לא. תוכנית האימונים שלי לא נראת כמו שהיא נראתה לפני 9 חודשים
{
{;
שמעי מניסיון רואים יותר תוצאות ויותר כואב בפילאטיס מכשירים
אנונימית
שואל השאלה:
הייתי בפילאטיס מכשירים וזה לא עשה לי כלום וגם כולם אומרים שמה שבאמת משנה זה אימוני התנגדות ולא פילאטיס שזה לא עושה כזה אפקט כי זה בלי משקולות
אנונימית
פילאטיס מכשירים זה התנגדות וזה כל פעם אימונים שונים ואולי מדריכות שונות אני ראיתי על ההתחלה אבל אולי צריך לפחות כמה אימונים גם בחדכ לא רואים יישר
אנונימית
הוספת תשובה
התחברות ל