שוקל לקחת קריאטין זה טוב?

תלוי בנסיבות.

וואלה כן אני לוקח כבר כמעט חודש וזה ממש טוב
אבל הכי חשוב לשתות הרבה מים

אם יש לך שאלות אתה מוזמן לכתוב לי בפרטי

שואל השאלה:
אני מתאמן הרבה (5-4 בשבוע)
ריצות אופני כושר וכושר קרבי

כן זה טוב בלי קשר לפעילות ואימונים יש לזה יתרונות לתפקוד למוח מציעה לך לקרוא

לא ממליץ לך אחי
בסופו של יום זה תוסף נכון שזה משהו שכבר מיוצר אבל זה תוסף...
אם לא תשתה מספיק מים אתה יכול לגמור בבית חולים
בעיני פשוט תוכאל איזה פעמיים בשבוע בשר אדום ותשתה 2 ליטר ביום וזה יעשה פלוס מינוס את אותה ההשפעה