איך להפסיק לשנוא את עצמי שאין לי יכולת לדחות סיפוקים?

היכולת לדחות סיפוקים היא נלמדת. לכולנו יש רגעים של "בא לי .." כל הזמן. לומדים איך להתמודד עם זה בצורה בריאה. באמת שאין לך מה לכעוס על עצמך על זה. אם זקוקה לעזרה יש המון שיכולים לתת לך כלים

לא להיות כלכך קשה כלפיך, ולעשות עם זה משהו, ליצור זהות של אדם שיכול להתמודד עם אותם דחפים
נראה לי שזה פשוט הימור שאת צריכה לקחת וזה לא עומד להרגיש טוב בכלל בהתחלה

שואל השאלה:
אבל הצלחתי שלושה חודשים ואז נשברתי ואני מרגישה רע עם עצמי

אולי כדאי לחפש עזרה נקודתית על דחיית סיפוקים

שלום לך,
שומע את התסכול בקולך, את הרצון לעצור את הסיפוקים ואת האשמה העצמית שמלווה אותך, האשמה שכל אדם חווה כאשר הוא לא מצליח לעמוד בפיתוי מסוים, ואולי זה מה שגם הופך אותו לאדם.
האם ניסית לדבר על כך עם אדם שאת סומכת עליו?
יקרה, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) אשר יכולים לספק לך מענה ייחודי ואישי. תרגישי בנוח לפנות אלינו בצ'אט של עמותת סה"ר. נהיה שם לשמוע את כל מה שתרצי להעלות ואולי נוכל לחשוב יחד על דרכים להקל על המצב הנוכחי. מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה.
מוזמנת לפנות אלינו,
שלך מתנדב סה"ר :)