איך לא להיות בדיכאון? כי אסור לי

תחשבי מחשבות טובות
תלכי לשופינג

שאלה די רחבה. יכולה לחשוב עם עצמך מה תורם לדיכאון ולנסות להמנע, וגם מה עושה לך טוב נפשית ולהתמקד בזה

שואל השאלה:
אני שונאת שופינג

אין דבר כזה, אסור להכריח את עצמך לא להרגיש משהו זה לא אפשרי.
להדחיק זה ממש רע ויתפרץ בסוף.
אפשר לעשות דברים שמשמחים, ללכת לטיפול

שואל השאלה:
אסור לי אמא שלי כועסת עליי שאני בדיכאון ובוכה. היא חולה ואני צריכה להיות מאוד חזקה בשבילה ולא לבכות ולהאמין בעצמי ולהיות שמחה כל הזמן.

מותר לי לבכות רק כשאני לבד בלילה.

זה מצב ממש מטלטל ולא תקין ממליצה לך לערב גורם מקצועי זה מצב שאת לא אמורה לשאת בחיים

שואל השאלה:
הייתי אצל פסיכולוגית ולא עזרה לי

חשוב שתלכי לפסיכיאטר או שיהיה מעורב גורם אחר, מישהו צריך להיות מעורב.
מישהי בדיכאון שאמא שלה חולה ומצופה ממנה להיות שמחה וחזקה ולא לבכות זה מצב לא תקין ולא הגיוני
חיבוק❤

שואל השאלה:
אני לא נערה זאת. בדיוק הבעיה

^גם אם את לא נערה זה עדיין לא תקין לא הגיוני שתעברי את זה

שואל השאלה:
אין לי עם מי לדבר בכלל וקשה לי מאוד

הי,
את מתארת מצב שאת בדיכאון ולא מצליחה להתגבר.
רואים את הרגישות שלך כלפי אמא .זה מאוד מרגש.
תנסי להיות כמה שיותר עסוקה כדי להקל על הרגשת הדיכאון שלך.
חשוב שתמצאי איש מקצוע שיבין אותך ויעזור לך.
שולח לך קישור לעמותות שיכולות לעזור.
תפני אליהן:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. היי
בהצלחה!!!

היי לך,

נתקלתי בהודעתך וחשוב לי להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות והמחשבות שמלוות..
משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולהפריע גם בהתנהלות היום יומית, אך אולי במבט נוסף ניתן למצוא מישהו שיוכל להיות לצידך, למענך...
בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
מצרפת לך לינק לצ'אט.

שלך,
מתנדבת סה"ר.

זה לא עובד ככה