אני כל הזמן אומרת שממחר אני אתחיל חיטוב ונופלת

תתחילי עכשיו. אני בתהליך של עלייה במשקל ומה שלמדתי מניסיון זה להתחיל עכשיו. לא מחר, עכשיו. פשוט להכניס לעצמך לראש שעכשיו את בחיטוב וזהו די עם המחר הזה

שואל השאלה:
איך עושים את זה

תתחילי תכיני לך עכשיו תפריט לכי לתזונאית אבל אל תגידי אני אחכה עד אז תתחילי, just start. אני בעלייה במשקל לא בירידה אבל תקף לכל המצבים ולא רק למשקל. תתחילי עכשיו תחקרי על הנושא תראי מה לאחרים עזר ופשוט תגידי שמעכשיו את בחיטוב ותזכירי לעצמך את הגוף שאת רוצה

זה פשוט עניין של להתמיד, להציב לפנייך את המטרות בעין, להבין למה את רוצה שינוי כזה.
עד שתהפכי את זה להרגל

זה משהו שבונים
דבר ראשון להפסיק להגיד ממחר אני מתחילה
פשוט להחליט לקחת את עצמך בידיים, לעשות החלטות מעכשיו שהן יותר חכמות ומקדמות אותך למטרה שלך, זה לא הכל או כלום
תתחילי שלב שלב, תדאגי לארוחות מסודרות, אם משהו משתבש לך לא לזרוק הכל לפח זה לא עובד ככה, להשלים עם זה ולהמשיך כרגיל, לא לצמצם ולא לשנות כלום
נפילות יש תמיד, צריך לזכור שזה תהליך ותהליך זה לא מושלם