אני כל הזמן אומרת שממחר אני אתחיל חיטוב ונופלת

שואל השאלה:
איך עושים את זה

זה פשוט עניין של להתמיד, להציב לפנייך את המטרות בעין, להבין למה את רוצה שינוי כזה.
עד שתהפכי את זה להרגל

זה משהו שבונים
דבר ראשון להפסיק להגיד ממחר אני מתחילה
פשוט להחליט לקחת את עצמך בידיים, לעשות החלטות מעכשיו שהן יותר חכמות ומקדמות אותך למטרה שלך, זה לא הכל או כלום
תתחילי שלב שלב, תדאגי לארוחות מסודרות, אם משהו משתבש לך לא לזרוק הכל לפח זה לא עובד ככה, להשלים עם זה ולהמשיך כרגיל, לא לצמצם ולא לשנות כלום
נפילות יש תמיד, צריך לזכור שזה תהליך ותהליך זה לא מושלם