לעשות פלאנק יכול לעזור להתיישר (כאילו לגב)?

לא בטוח
תבדקי על זה אפילו בגמיני

יש מצב אבל יש לי טיפ שהגב יהיה ישר תכניסי את הבטן אבל כאילו לא בקטע מוגזם טיפה וזה מיישר כמו קסם

אני עם עקמת, בפיזיותרפיה שלי המליצו לי על פלאנקים אבל בקטע של לחזק את השרירים בגב. אם בכללי אין לך בעיות גב ואת סתם ככה לפעמים נזכרת שאת לא יושבת ישר זה כבר יותר שלך לזכור ליישר את הגב

כן זה משפר את רוב השרירים בגוף אם עושים קבוע ובצורה נכונה
יש תרגילים שיותר טובים לזה
ותנסי את הרצועות האורטפדיות ליישור גב אם את ממש מתקשה
ושאת עם הטלפון נגיד לשבת ישר וידיין מחזיקות את הטלפון למעלה

לא בהיכרך.
אבל שחייה ממש עוזרת