המלצות לאימונים מהיוטיוב/טיקטוק?

ופריקה קטנה:
המלחמה עשתה לי ממש לא טוב וחזרתי לעשות בינגים ורציתי להגיד לאמא שלי שאני צריכה עוד גופיות לקחת ואמא שלי אמרה לי שממש גדלתי שזה לא בריא וזה כל כך מעליב כי היא יודעת שקשה והיא יודעת שאני מנסה לשמור על תזונה וזה והיא אומרת לי אני אוכלת מלא שטויות וכשביקשתי שתגיד לי מה אני אוכל בדיוק היא שתקה. בקיצור אני מיואשת ולא משנה כמה אני מנסה להתאפס על עצמי אני נופלת שוב