המלצות לאימונים מהיוטיוב לעשות בשביל להוריד משקל ?

שואל השאלה:
תזונה אני יודעת שצריך להקפיד אבל אני לא יודעת איזה אימונים לעשות

את רוצה להרזות או להשיג שריר ?

את רוצה להאזין או להשיג שריר

תכנסי לעמוד של לויס פיטנס יש שם מידע ממש איכותי
אבל שתדעי שהאימון שיתאים לך זה אימון שאת אוהבת לעשות ולא משנה כל כך התרגיל שאת עושה ועוד דבר שחשוב לא פחות מהאימון זה התזונה שאת צריכה להקפיד