4 תשובות
של קלואי טינג טובים ברמות
לא צריך להתאמן על בטן יותר מפעמיים בשבוע לדעתי כי זה רק מחזק את השרירים שגם ככה פועלים בתרגילים אחרים, ממליצה אבל על "גל מאמן כושר"
lil sbari
^ כן של לילי ויש גם אימונים של אנה ביוטיוב יש לה אימונים מכל הסוגים (פילאטיס , כוח , אירובי , יוגה , מתיחות )
באותו הנושא: