אני מתחילה לשנוא את הגוף שלי מה לעשות?

אני בכושר ולפעמים אני מרגישה שמנה ואני לא , הכל בסדר תתייחסי לזה כתחושה שעוברת ומשהו שרק את רואה וכולנו אוכלות לפעמים אכילה רגשית זה המצב במדינה ועומד בחיים וזה תקין והכל טוב תאמיני לי שרק את רואה את עצמך ככה והכל בסדר

הייכן ברור שזה נורמלי רוב הבנות בגיל שלני מרגישות לא בנוח בגוף שלהן, אל תנסי לרדת בגיל הזה זה יוצר דברים לא טובים מנסיון, בכל מקרה אני דיי מבינה בזה אז את יכולה לפנות אליי בפרטי

את אוכלת לגמרי סבבה, הגוף שלנו בנוי מדהים כך שמספיק שאדם נושם במהלך היום ועל כל פעילות האיברים בגוף הוא מרזה בכמות קלוריות פשוט מפתיעה, לדוגמא, אני במשקל שבעים וארבע, ואחרי הבדיקה שעשיתי אני שורף ביום ממוצע באזור ה2,000 קלוריות ללא פעילות!
הסיבה היא כי הגוף צורך הרבה קלוריות לתפקוד, ככה שבאמת הרבה מהאנשים שאוכלים רגיל, ולא על בסיס של ארוחות מלאות שמן ומזון מעובד, נכנסים הויטמינים שהגוף צריך (למרות שכדאי לשים לב כי לפעמים צריך להשלים ויטמינים מסויימים) אין שום סיבה שהוא לא רק שיהיה במשקל תקין, אלה גם לא ישמין, זה הפאן המדעי.

סליחה זה קצת מורכבב אבל מקווה שעוזר:
ולגבי המציאות עצמה שבה אנחנו צריכים לראות את עצמנו, לצערנו ככל שהתקדם ציר הזמן עד היום עלתה בעולם תופעה של אידיאל היופי וחלקים רעים מאוד בחברה יצרו דבר שנקרא "אידיאל היופי", ההשפעה הגדולה של זה על החברה פגע בכל כך הרבה, אפילו באדם שיסגור את עצמו כל היום בבית זה כנראה יגיע אליו, כיוון שזוהי תפיסה מעוותת שגורמת לנו לחשוב שיש צורה מסויימת שבה צריך אדם להיראות, וה"אידיאל" הזה, לא רק מדגיש את ההתעסקות העצמית במראה החיצוני שלנו, אלה גם מוחק את עצמנו, האובססיה אל המראה שלנו (בצורה הלא בריאה שלה) מזיקה לאדם ומוחקת את החשיבות של הרגשות שלו והתמודדות נכונה עם הבעיות שיש לו בחיים (למשל אנשים שמתמודדים עם השמנה, כל כך נכנסים לדיכאון בגלל זה שהם מפסיקים לאכול, או אפילו אוכלים יותר!- שתי הדרכים מזיקות לנו), עלינו להסתכל נכון על עולם הרגש והתחושות שלנו, להבין אם אנחנו מרגישים נכון, אם משהו מרגיש חסר, ולשים לב אם זה חוסר אמיתיאו בכלל משהו אחר שפוגע בנו ואנחנו צריכים להתייחס אליו ולטפל בו, הגוף שלנו הוא דבר מדהים, המראה שלנו הוא ייחודי לכל אחד מאיתנו, יש ביכולתנו לשמור על בריאות הגוף שלנו ולאזן עם זה כמובן את החשיבות שלנו להיראות יפה (מה לעשות בסופו של דבר אדם אוהב להיראות יפה או מסודר, זה משמח אותנו, אבל עלינו לשים לב לעשות את זה בצורה מאוזנת), לשים לב שההתייחסות למראה שלנו לא פוגעת בדרך ההתנהגות שלנו, במידה וכן, צריך לתקן אותה, יש משקלים שביחס לגיל הם בוודאות לא בריאים במיוחד ולכן אנחנו בודקים אם המשקל תקין ואם לא, הכל בסדר! פשוט משתדלים לנווט את עצמנו לדרך הבריאה ביותר בשבילנו שתעשה לנו הכי טוב

אני חושבת שהרבה פעמים מצב נפשי ולא שהגוף שלנו לא נראה טוב. כשאנחנו בתקופה פחות טובה, הביטחון יורד וכל דבר קטן הופך לענק. תלמדי להעצים את עצמך ולאהוב את עצמך בזכות עצמך ואז שום דבר- אפילו לא ק"ג עודף - יצליח לערער אותך . בהצלחה