איך ללמוד לאהוב את עצמי ולקבל את עצמי?

התהליך מתחיל בדרך אל האושר
תחשבי אילו מין דברים עשו אותך מאושרת לאורך החיים (אולי מכיוון ההורים או אנשים אחרים)
תראי לעצמך שיש לך את התכונות והיכולות לייצר לעצמך ולאחרים את אותן חוויות
ככה יתחיל לעלות לך הערך של עצמך

היי קראתי קצת והיה לי חשוב לענות, בואי אני אגיד לך את האמת גם לי לפעמים קשה לאהוב את עצמי וזה לא תמיד פשוט. אחד הדברים שעוזרים לי להתמודד עם התחושות האלו הוא להבין בעצם כמה עברת, כול כך הרבה רגעים שהיה אפשר לוותר אבל המשכת, גם אם מדובר ברגעים הכי קטנים, העובדה שלא וויתרת ושאת עוד כותבת ומשתפת במה שאת מרגישה ורוצה לעזור לעצמך מראה עד כמה את אמיצה, ואני מעריכה אותך על האומץ שלך.

היי יקרה,

קוראת את מילותייך עכשיו ושומעת את התהליך שאת רוצה לחוות ביחס לאהבה שלך את עצמך.. ֿ

עצם השאלה שלך מעידה אולי על האומץ שיש לך לפגוש את עצמך אולי גם במקומות הפחות נעימים ולהבין שגם החלקים הפחות טובים מרכיבים את השלם שאת..

אני מתנדבת בעמותת סה"ר אם תרצי להמשיך ולשתף בתחושותייך במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו בצ'אט בקישור שאצרף לתגובה

שולחת לך חיבוק
שלך מתנדבת סה"ר

אין פתרון קסם, לדעתי יש לזה 3 תהליכים שכל אחד מהם הוא עבודה לחיים
1. להבין את הערך שלך.
לעלות לראש את כל הפעמיים שעשית טוב, לאחרים, למשפחה, לחברים ולעצמך
ונלמד לאהוב את עצמנו.

2. לדבר אל עצמנו טוב, להרים לעצמנו.
(כן גם אם יש דברים שפחות אוהבים בעצמנו)
כמה שזה נשמע מוזר הנפש, המוח והתת מודע מעכלים את כל מה שאנחנו חושבים ואומרים,
אם נדבר ונתנהג אל עצמנו כמו שצריך נתחיל ללמוד לקבל את עצמנו.

3. לתפוס תודעה שהכל בעולם מדויק.
בסופו של דבר הכל בעולם מדויק השמש שיודעת מתי לשקוע ולזרוח, העולם שיודע באיזה קצב להסתובב כל דבר ודבר, אז הקדוש ברוך הוא, רצה אותך בידיוק ככה, כי ככה הוא אוהב אותך, וזה הכי נכון לך.
מקווה שכולנו נגיע לאהבה וקבלה עצמית