עובי הידיים והרגליים זה מאימונים או מגנטיקה?

14 באפריל 2026, 23:49
אימוני כושררגליים    
7 תשובות
שניהם
Y
Yair-19
גם וגם
א
אני מישהי אנונימית
שואל השאלה:
כן אבל מה יותר
אנונימי
גם וגם
{
{;
שואל השאלה:
יש לי חבר שהעצמות שלו עבות ממש והוא לא מתאמן
אנונימי
אני יעשה לך סדר
הגנטיקה קובעת את המקסימום שאתה יכול להגיע אליו
האימונים זה מה שבזכותו אתה תגיע למקסימום
מ
מישהו 17
תזונה,אימונים וגנטיקה
B
Babydeer
באותו הנושא:
אם נתפס לי הידיים/רגליים אחרי אימון מסוים למקום הזה זה אומר שזה עובד?
אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה
איך לשחרר שרירים תפוסים אחרי אימון? הייתי באימון ביום שישי והכל תפוס לי ברמות, הידיים החזה והרגליים ומחר יש לי עוד אימון
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אני יכולה לעשות גם אימון רגליים גם אימון גב באותו אימון?
לעשות עכשיו אימון רגליים ולהיכנס להתקלח או לעשות מחר אימון רגליים+גב כשיהיה לי יותר אנרגיות?
אני אחרי אימון וכל הגוף שלי תפוס בעיקר הגב העליון הידיים והרגליים מה לעשות?
אני כל כך מקנאה לבנות רזות שהבטן שלהן שטוחה ושהרגליים שלהן בעובי של הידיים שלי. אני מנסה לרדת במשקל ולהתחטב אבל איך לא
כואבות לי הרגליים מאימון אתמול ומחר יש לי שוב אימון, איך להפחית את הכאב?
אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?