יש מצב להסבר מה אנשים עם חרדה חברתית מרגישים למשל כשהם נכנסים לכיתה וזה?

אני מניח חרדה רגילה
כאב בחזה אולי, לחץ, כל אלה

כן, זה מרגיש כאילו כולם מסתכלים ושופטים גם אם זה לא באמת קורה, הגוף נכנס ללחץ דופק עולה יש מתח ורצון להיעלם, וכל פעולה קטנה מרגישה גדולה מדי, זה לא סתם ביישנות זה ממש עומס מבפנים
אבל כמובן שזה משתנה אצל כל אחד ובא לידי ביטוי בצורה שונה

לחץ,חרדה,והרבה מחשבות ובעיקר שכל העיניים עליהם

דופק לב עולה, התקף חרדה, זה גם לפעמים מגיע לפני הסיטואציה רק מלחשוב על זה. תלוי בבן אדם זה סקאלה

בעיקרון הייתה לי חרדה חברתית תקופה קצרה ואצלי זה התבטא בזה שפשוט הייתי בטוחה במיליון אחוז שכולם מדברים עליי, כולם שופטים אותי, כולם מסתכלים עליי כל הזמן, הייתי מתביישת בכל דבר שאני עושה. לא הייתי מסוגלת להזמין אוכל ממלצר, לבקש משהו ממישהו או אפילו ברמת לעבור מעבר חצייה ולעצור את המכוניות כי הייתי בטוחה שהם שופטים אותי ומדברים עליי.

אצלי ספציפית אני מרגישה שכולם פשוט מסץכלים עלי ושופטים אותי ואני ישר נהיה אדומה והדופק שלי עולה ואני לא מצליחה לחשוב נורמלי עד שאני מתיישבת במקום שלי

בתור אחת עם חרדה חברתית אני מההתחלה לא נכנסת לכיתה באמצע השיעור מרוב החרדה שכולם הסתכלו עלי אני מעדיפה לקבל חיסור מאשר להתמודד בסיטואציה הזאת