אנשים שמתאמנים

שלוש

שלוש

שלוש אפילו 4

אומרים שלפחות 3
ואם הרצון הוא לבנות שריר השאיפה להגיע לכשל

מה שמקדם אותך אישית יותר
יש תקופות שצורת אימון אחת תתאים יותר ויש שאחרת
וגם תרגיל מסוים
הכל צריך להיות ורסטילי

עדיף 3

הכי אידאלי 3 אבל 2 לכשל אפשרות מעולה