מה עושים אם יש לי התקף חרדה ולחץ מחזרה ללימודים מחר?

אל תלכי פשוט תגידי שאת לא מרגישה טוב ולכי ביום ראשון שתהיי יותר מוכנה

נשימות, לשמוע שירים אני ממליצה על סטריי קידס יש להם שירים שמדברים על חרדה חברתית והתקפי חרדה ופשוט להירגע מבפנים

תנסי לשתות או לשתוף פנים, אולי לשמועה מוזיקה שאת אוהבת. תזכרי שהכל בסדר, זה רק בית ספר וזה לא שווה את המצב הנפשי שלך