6 תשובות
לנשום 8 לשאוף 7 ככה מלא פעמים נשימות עדינות וארוכות, ולהרפות את השרירים בגוף
לעזוב את הטלפון ובאמת להרגיע את הגוף לעצום עיניים ולחשוב על הנשימה
לי זה עוזר :)
לי זה עוזר :)
לא יודעת אם זה עובד אבל תמצמצי מהר מהר במשך שתי דקות
להוציא את כל המכשירים מהחדר ולנשום טוב אני נושמת 7 שניות משאירה את זה 4 בטוח באף ומוציאה ב5 שניות עובד לי כל פעם מחדש
תדפקי את הראש בקיר עד סחרחורת או שתבקשי שמישהו יחנןק אותך עד ששתעלפי
פשוט לשכב בחושך ולעצום עיניים ולהעמיד פנים שאת ישנה תוך כמה דקות אני נרדם ככה
גם תנסי לפהק בכוונה זה יעייף אותך
גם תנסי לפהק בכוונה זה יעייף אותך
באותו הנושא: