למה אני כבר חמש שנים חסרת ביטחון לגבי המראה שלי ?

כיאלו איכ להיות חסר ביטחון זה מגעיל שאני חושבת על זה כי זה לא נותן לך להיות באמת אתה חופשי אתה מרגיש כלוא.

לא באלי להיות חסרת ביטחון אני חושבת שזה בגלל כול הרשתות החברתיות האלה שמראים לי תפרצוף של האנשים האלה שנראה כיאלו הם מסודרים מטופחים מבחוץ על המסך והם מקבלים יותר לייקים ממני אז אני חושבת שהם יפים יותר אבל למה אני חושבת ככה שהם יותר ממני? אני בכלל לא מכירה אותם ,יאו איזה תסביכים
(זה בדוק הטלפון הזה) גרם לי לחשוב ככה.
איך משנים את זה איף?