זה הגיוני שאני רזה ועדיין חסרת ביטחון לגבי המראה שלי?

כן גם אני ככה
פשוט תזכרי שאת הכי שווה בארץ

חוסר בטחון לא קשור לרזון או השמנה
כמובן שגם אבל לא רק בגלל זה

היי
זה הגיוני לחלוטין, את אנושית והנפש שלנו היא עולם ומלואו - חשוב שתדעי שביטחון עצמי זה משהו שאפשר לבנות ולחזק! הרבה בנות עוברות תקופות כאלה, גם כשהם מרגישות שהן נראות נהדר.

הנפיחות בבטן יכולה להיות מהרבה דברים - הורמונים, לחץ, סוג האוכל, או סתם תקופה כזאת. זה לא אומר שהשמנת.

תנסי להפסיק להגיד "השמנתי" - המילים שאת אומרת משפיעות על איך שאת מרגישה.

דברים שיכולים לעזור: תמקדי בדברים שהגוף שלך יודע לעשות ולא רק איך הוא נראה, תמצאי דברים שאת אוהבת בעצמך מעבר למראה, ותזכרי שאת רואה את עצמך יותר ביקורתית מאשר אחרים רואים אותך.

תזכרי שאת יפה כמו שאת ואם המחשבות לגבי המראה מכבידות חשוב לשתף מבוגר שאת סומכת עליו.

חיבוק חם

יש הרבה שמנים/ ת עם ביטחון מופרז זה דבר שצריך לעבוד עליו

תשמעי דימוי גוף אצל בחורה זה דבר מסוכן לנפש, במיוחד בגיל ההתבגרות

אין מה לעשות אנחנו לא מושלמים, אנשים תמיד משמינים/מרזים, חולים ומבריאים, אנחנו לא חסינים משום דבר

שואל השאלה:
^ אז מה חוסר ביטחון נובע