זה הגיוני שאני צריכה 9-10 שעות שינה כל יום?

אני בת 18 ואני ליטרלי לא מסוגלת להתעורר בלי לישון 9 או 10 שעות אחרת אני לא מתפקדת
3 באפריל 2026, 13:01
שינהעייפותלילהחוסר שינה    
7 תשובות
כן זה נורמלי :)
ה
הדיירקשנית של סטיפס :)
כן נראה לי סבבה כזה
{
{;
בעיקרון את אמורה להסתדר גם על שמונה שעות שינה
T
TARTARUS
כן
_
_;
הגיוני, כן; לגיטימי? תלוי את מי שואלים, אבל לא ממש...

הכל עניין של הרגלים. אם מתרגלים לישון 9-10 שעות, זה הזמן שהגוף ייקח. אם לאט לאט תרדי ל-7/8 שעות הגוף ילמד לאט להאיץ תהליכים בשינה... אחרי תקופה את כבר תהיי עירנית אחרי 7 או 8 שעות, לגמרי אפשר לתפקד ככה. (אפשר גם בהרבה פחות, אבל איו מה להתעלל בעצמך)
פ
פַּשְׁטוּת
כן
י
יש לי שם אבל אני לא מגלה
הגיוני לגמרי
~
~סייקו~
הוספת תשובה
התחברות ל