איך זה הגיוני שאני על 10 שעות שינה ואני עדיין גמורה מעייפות?

ראיתי סרטון על זה, זה כי היית בשינה עמוקה וכשאת קמה הגוף עייף
אם ישנים נגיד 5 שעות יש יותר אנרגיות כי הגוף היה בשינה קצרה יחסית

זה מאוד קשור ל-אנרגיה/מצב רוח/הלך רוח/ עשייה שלך ,
גם לחץ עלול להביא לכך

שואל השאלה:
תאמת שכן יש לי הרבה לחץ עם הלימודים

^

טוב : ,
לעשות נשימות
לשתות מים
מקלחות מים
מים בכלל מרגיעים
תפילות
תהילים
יוגה
תזונה טובה
להתחזק באמונה ולהסיר דאגות

יש אנשים שאחרי 8 ירגישו לא עייפים ואחרי 10 כן צריך למצוא איזון נכון

לא יודעת תמיד זה ככה

ככה החיים מה לעשות