2 תשובות
להיות ערה כל היום ואז לישון בלילה
כולנו במשבר שעות שינה.
את פשוט צריכה לא לישון כל הלילה וללכת לישון נגיד ב11 12 או בשעה שהיית רגילה לישון בה עד שהגוף יתרגל.
נכון שזה קשה אבל רק ככה.
את פשוט צריכה לא לישון כל הלילה וללכת לישון נגיד ב11 12 או בשעה שהיית רגילה לישון בה עד שהגוף יתרגל.
נכון שזה קשה אבל רק ככה.
באותו הנושא: