כמה קילו זה בריא לרדת בחודשיים? מבחינתי לרדת 10 קילו

אני רוצה לרדת כמה שיותר , אני שוקלת 75 קילו והגובה שלי זה 165 ס"מ בגיל 18 ועוד חודשיים שלושה אני טס בה לאיטליה וממש בא לי להראות טוב
יש לכם טיפים?