לכמה שעות שינה אתם מכוונים?

מה שיצא. בין 6 ל11

ארבע זה הכי קרוב שלי אוף לסדר תשעות שינה בדחיפות

7 וחצי שעות בערך

שמץ
אני בתסביכים עם שעות שינה

אין לי ציפיות :,)

לדעתי היום כבר 5 שעות כזה

8 אבל יוצא פעמים שאני מתעוררת אחרי 4 שעות

לכמה שיוצא

אמן ש10 אבל זה כנראה יקרה רק בחלומות שלי

בעזרת השם שאני אצליח לקום לפי 3 בצהריים

0

נתפלל שאני אצליח לישון יותר משעתיים רצוף

אז כולנו באותה סירה..
חשבתי שאני היחידה עם בעיות בשינה.
משתדלת לסדר את השעון הביולוגי כמה שיותר , למרות שלא תמיד הולך , אבל כעיקרון אני שואפת לישון לפחות מ- 23:00 בלילה עד 6:00 בבוקר

6-7 כזה

למגיבים כשלגוף יש בלאגן בסדרי השינה הוא נכנס לסטרס ולכן קשה לו לישון גם כשהוא עייף ובלי שעות שינה זה ידוע .