5 תשובות
לאכול טוב ולעשות ספורט
תעשי הליכות כל יום בערב למשך שעה (:
חסוי
את יכולה לעשות הליכות מידי יום לא לאכול אוכל חוץ מבוקר צהריים ערב ולא אוכל שומני
ואת מרזה בקלות!
(שכיבות שמיכה גם אפשרי)
ואת מרזה בקלות!
(שכיבות שמיכה גם אפשרי)
דונילה
אם את מוצאת תשובה טובה ומועילה תכתבי לי תודה!;)
לחם קל כל היום! עם גבינה ומלפפון ומים או קולה דאיט או פפסי מאקס:) וברור שכושר
זה לא בעיה אם מתמידי שבועיים:)
זה לא בעיה אם מתמידי שבועיים:)
באותו הנושא: