שיטות להשיג ביטחון עצמי בתיכון ?

לזייף

לזייף ביטחון עצמי זאת הדרך הכי טובה, לאט לאט כשאת מזייפת אותו הוא נבנה לבד

להתחיל לעבוד להכיר אנשים ללכת לתנועות נוער להרחיב את מעגל החברים

לדחוק את עצמך לקצה ולהוציא את עצמך מאיזור הנוחות שלך, יותר נכון מאיזור הנכות שלך.
תשאף לגבוה ותהיה הגרסא הכי טובה של עצמך, לא סתם ככה משיגים ביטחון, צריך שהוא ייאחז במשהו. תעשה משהו שממלא אותך, שגורם לך להיות בטוח בעצמך, שנותן לך סיפוק. זה יכול להיות ספורט, זה יכול להיות משהו שאתה טוב בו, זה יכול להיות כל דבר.

להתחיל מזיוף
לתת משפטי מוטיבציה מול המראה בבוקר
להסתכל בעיניים של מי שאתה מדבר איתו
לנסות להכנס יותר למרכז

כמו שאמרו, לזייף
fake it till you make it

שואל השאלה:
לפתח אלטר אגו יענו ?

לזייף

ולהיות דומיננטי

ללכת למכון, לעבוד על כישורים חברתיים ולהרחיב את מעגל החברים
לנסות חוגים

לא לזייף!!

תשנה פרספקטיבה

הטעות הכי גדולה של רוב האנשים היא שהם חושבים שבטחון עצמי הוא תנאי לעשות דברים.

למשל
"אם היה לי בטחון עצמי, אז הייתי מתחיל איתה"

"אם היה לי בטחון עצמי הייתי מזמין חברים שלי ליציאה"

"אם היה לי בטחון עצמי הייתי מספרת לכולם שאני אוהבת קייפופ ולא מסתירה את זה"

זה בדיוק ההפך
קודם עושים ואז יש בטחון

למה ממש ממש לא מומלץ לזייף בטחון עצמי?
כי ברגע שמזייפים בעצם אומרים לעצמנו "עדיין אין לי בטחון עצמי אבל אני מעמיד פנים ויום אחד זה יהפוך לאמיתי."
יום אחד זה אומר בעתיד.
תתנהג כמו בן אדם עם בטחון כבר עכשיו, ברגע הזה. מה יש לך לא להיות בטוח? אתה לא תמות חס וחלילה אם יגידו לך לא, נכון?

איך עושים את זה בפועל?

לומדים לעשות דברים עם חוסר בטחון ולהתמודד עם חוסר וודאות